Протеинът на прах е доста популярен продукт сред любителите на бодибилдинга, фитнеса и спорта като цяло. Той представлява протеинов концентрат от животински или растителен произход.
Най-често в търговската мрежа се предлага протеин на прах от млечни продукти, яйца, ориз, пшеница, соя или грах (ако търсите висококачествен протеин на прах, посетете Workout.bg).
Кой протеин на прах е най-богат на аминокиселини
Макар по темата да има и някои противоречия, счита се, че от предлаганите в търговската мрежа протеини на прах, най-богат на аминокиселини е яйчният протеин.
Той се отличава с това, че предлага пълен набор от аминокиселини в състава си, като при това, те са с най-високо качество и най-лесни за усвояване. Това го прави предпочитан сред хората, които се интересуват от протеини на прах от по-дълго време.
Кой се счита за най-лек и подходящ за всеки
Граховият протеин на прах се счита за като цяло един от най-леките, които се предлагат на пазара. Той е и изключително лесно поносими от всеки човек. Ако искате да опитате протеин на прах за първи път, но не знаете какво да изберете, граховият протеин е може би най-добрият избор.
Той е най-подходящ за хората, които се придържат към вегетариански или вегански начин на хранене, тъй като продуктът е извлечен изцяло от грах, съответно няма никакви следи от животински продукт в него.
Кой е най-добър за трупане на мускулна маса
Най-подходящ за трупане на мускулна маса е суроватъчният протеин, който помага бързо да се изгради мускулна тъкан. Този вид протеин се счита за идеален за хора, които желаят да заякнат, но за тях свалянето на килограми не е приоритет.
Кой е най-добрият за отслабване
Когато се заговори за проблема с излишните килограми, мнозина от запознатите проявяват афинитет към казеиновия протеин когато искат да свалят няколко килограма.
Този продукт може да помогне да подобрите като цяло качеството на мускулната тъкан, да я уплътните, но в сравнение със суроватъчния протеин, например, е по-малко склонен да ви помогне в натрупването на мускулен обем.
В същото време, той сериозно намалява апетита и може по този начин да ви позволи да свалите някой и друг излишен килограм с негова помощ, като, разбора се, включите и подходяща тренировка.